EKOSFIT • PILATES
Pilates em Serra Grande — o único studio
com Reformer profissional da região
Turmas reduzidas, ambiente tropical exclusivo
e instrutores qualificados. Uma experiência única
de Pilates na Costa do Cacau.
EKOSFIT • STUDIO
Um estúdio único na região
O Studio de Pilates da EkosFit foi projetado para oferecer uma experiência completa — equipamentos profissionais, ambiente acolhedor e natureza ao redor.
Reformer Profissional
Equipamentos de alto padrão para uma prática segura, eficiente e progressiva.
Ambiente Exclusivo
Teto de bambu, piso de madeira e vista para a natureza — um espaço pensado para o seu bem-estar.
Turmas Reduzidas
Máximo 6 alunos por aula para garantir atenção individualizada e qualidade técnica.
Localização Única
A única opção de Pilates com Reformer em Serra Grande e região.
SOBRE A MODALIDADE
O que é Pilates?
Pilates é uma forma de exercício físico criada para reforçar a ligação mente-corpo.
Baseado em movimentos controlados e precisos, o método melhora estabilidade, flexibilidade, força profunda e postura através de sequências fluídas e técnicas específicas. É indicado para todas as idades e níveis de condicionamento físico.
- Método de baixo impacto e alta eficiência
- Trabalha força, mobilidade e respiração juntos
- Indicado para iniciantes e praticantes avançados
BENEFÍCIOS
Benefícios do Pilates
Uma prática que transforma corpo e mente — de dentro para fora.
Força de Core e Estabilidade
Pilates fortalece os músculos centrais responsáveis pela postura estável e movimento eficiente no dia a dia.
Base do movimento
Flexibilidade & Mobilidade
Movimentos sequenciais promovem amplitude de movimento e suavidade postural de forma progressiva e segura.
Movimento sem restrições
Postura e Alinhamento
A prática regular ajuda a melhorar a postura e reduzir tensões musculares acumuladas pela rotina.
Técnica sempre primeiro
Consciência Corporal & Respiração
Coordenar movimento e respiração resulta em maior controle, foco e bem-estar geral.
Mente e corpo unidos
EQUIPAMENTOS
Pilates com Reformer
O Reformer é o equipamento mais completo do método Pilates — permite centenas de exercícios adaptados a qualquer nível, do iniciante ao avançado.
Na EkosFit, trabalhamos com Reformers profissionais em um studio desenhado para proporcionar a melhor experiência de Pilates da região.
Vantagens do Reformer:
- Exercícios personalizados para cada objetivo
- Progressão segura para iniciantes e avançados
- Ideal para reabilitação e prevenção de lesões
- Complemento perfeito para surfistas e atletas
- Resultados mais rápidos que o Pilates solo
SUA PROFESSORA
Quem vai te acompanhar
FISIOTERAPEUTA · CREFITO 438964-F
Katarina Muniz
Reabilitação, alívio de dores e Pilates funcional — com olhar individual para cada corpo.
Formação em quiropraxia e massoterapia ayurvédica; pós-graduanda em osteopatia. Integra técnica e escuta: cada aluno é acompanhado conforme histórico, limitações e objetivos.
- Pilates em bases funcionais e progressão segura
- Turmas reduzidas — máximo 3 alunos por turma
- Da reabilitação à evolução no método
“Acredito em um cuidado mais consciente e individualizado do corpo. Gosto de acompanhar a evolução de cada aluno — na melhora física, na confiança e na qualidade de vida.”
Katarina Muniz, Fisioterapeuta
PARA QUEM É
Pilates na EkosFit é para você
Surfistas
Melhore equilíbrio, força de core e flexibilidade para uma performance melhor dentro e fora da água.
Iniciantes
Nunca praticou? Pilates é o ponto de partida ideal — acolhedor, progressivo e sem impacto.
Praticantes de Musculação
Corrija desequilíbrios musculares, melhore postura e potencialize seus resultados na sala de pesos.
55+
Mobilidade, equilíbrio e qualidade de vida — o método ideal para a melhor fase da vida.
Gestantes
Com autorização médica, Pilates é um dos métodos mais seguros e recomendados durante a gravidez.
Quem tem dores
Lombar, cervical, ombros — o Pilates atua na causa, não apenas nos sintomas.
MÉTODO EKOSFIT
Como funciona no EkosFit
Cada sessão é adaptada ao seu ritmo, com foco em técnica e alinhamento.
Nos estúdios EkosFit, o Pilates é ministrado com foco em técnica, alinhamento e adaptação ao seu ritmo. Cada sessão pode incluir exercícios no solo (matwork) ou com acessórios, ajustados para seus objetivos e capacidades, sempre com orientação profissional atenta à segurança.
- Aulas no solo (matwork) e com acessórios
- Turmas reduzidas para atenção individualizada
- Progressão adaptada ao seu nível
- Ambiente calmo, focado e acolhedor
„Pilates não é sobre o quanto você faz — é sobre a qualidade de cada movimento.“
EkosFit — filosofia de movimento
FAQ
Perguntas frequentes
Tudo o que você precisa saber antes de começar.
Preciso ter experiência prévia para começar?
Quantas sessões por semana são recomendadas?
Pilates pode complementar outros treinos?
Pilates é indicado para quem tem dores nas costas?
Vocês têm Pilates com Reformer?
Qual a diferença entre Pilates solo e Pilates com Reformer?
Pilates é bom para surfistas?
Quanto tempo dura cada aula?
BLOG · TREINO & MOVIMENTO
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Conteúdos atualizados no blog da EkosFit — do Reformer ao surf, dores nas costas e primeira aula.
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Como o método transforma o corpo, metabolismo e combinação com outras atividades.
COMECE AGORA
Pronto para experimentar?
O horário das aulas de Pilates segue o horário de funcionamento da EkosFit — igual às demais modalidades. Para agendar, fale conosco pelo WhatsApp ou procure a recepção diretamente no estúdio. Turmas reduzidas (até 6 alunos); nossa equipe ajuda você a encontrar o melhor encaixe.