Saúde, Vitalidade e Qualidade de Vida na Melhor Idade
O Eco Master 60+ da EkosFit é um programa exclusivo desenvolvido para a melhor idade, com atividades que promovem saúde, vitalidade, autonomia e bem-estar.
A proposta é garantir que cada aluno acima dos 60 anos tenha condições seguras e motivadoras para se manter ativo, melhorar a qualidade de vida e aproveitar essa fase com mais energia.
Benefícios do Programa Eco Master 60+
- Manutenção da força muscular para atividades do dia a dia
- Melhora do equilíbrio e da coordenação motora, reduzindo riscos de quedas
- Aumento da flexibilidade e mobilidade
- Controle do peso corporal e da pressão arterial
- Estímulo à circulação sanguínea e saúde cardiovascular
- Prevenção de doenças crônicas como diabetes, osteoporose e hipertensão
- Aumento da disposição e da autoestima
- Convívio social, combatendo o isolamento e promovendo novas amizades
Estrutura da EkosFit para o Eco Master 60+
O programa foi cuidadosamente planejado para atender às necessidades específicas da melhor idade:
- Aulas em grupo reduzido para acompanhamento próximo
- Exercícios funcionais adaptados à faixa etária
- Atividades aeróbicas leves a moderadas para fortalecer o coração e os pulmões
- Treinos de força supervisionados para ossos e articulações mais fortes
- Alongamentos e práticas de relaxamento para reduzir tensões
- Instrutores especializados em saúde e envelhecimento ativo
Como São as Aulas do Eco Master 60+
Cada aula é dinâmica, segura e prazerosa:
- Aquecimento leve: caminhada, movimentos articulares e alongamento inicial
- Exercícios de força adaptada: elásticos, halteres leves, máquinas guiadas
- Atividades aeróbicas moderadas: bicicleta ergométrica, step baixo, dança leve
- Treino de equilíbrio e coordenação: exercícios funcionais e posturais
- Relaxamento final: respiração, alongamento e momentos de socialização
Para Quem é o Programa Eco Master 60+?
- Homens e mulheres acima dos 60 anos que desejam envelhecer com saúde e vitalidade
- Pessoas que querem prevenir ou controlar doenças crônicas
- Quem busca mais autonomia e independência no dia a dia
- Idosos que querem socializar e se manter ativos de forma prazerosa e segura
FAQ – Perguntas Frequentes
É seguro para quem nunca fez exercícios antes?
Sim. Todas as atividades são adaptadas ao condicionamento de cada aluno e feitas com acompanhamento profissional.
Preciso de liberação médica?
Recomendamos avaliação médica inicial, mas o programa é seguro para a maioria dos idosos.
Quantas vezes por semana devo participar?
De 2 a 3 vezes por semana já é suficiente para grandes benefícios.
O programa é só físico ou também social?
Além do treino, o Eco Master 60+ promove convivência, amizade e motivação.
Depoimentos de Alunos EkosFit
“Depois de começar no Eco Master 60+, sinto-me mais disposto, ativo e feliz.” – Antônio, 68 anos
“As aulas são leves, mas eficazes. Meu equilíbrio e força melhoraram muito.” – Maria, 72 anos
Viva com Mais Energia e Saúde na Melhor Idade
Envelhecer bem é viver com qualidade. O Eco Master 60+ da EkosFit oferece a oportunidade de manter corpo e mente ativos, em um ambiente acolhedor e motivador.
👉 Agende sua aula experimental do Eco Master 60+ e descubra como é possível envelhecer com saúde, vitalidade e alegria!