Serra Grande e o surf: história, cultura e preparação física

por Kim KeuneckeTreino & Movimento 08/03/202609/03/2026Nenhum comentário

Serra Grande tem uma relação com o mar que vai além do turismo. Aqui, o surf é parte da rotina — das crianças que crescem na praia às famílias que acompanham a chegada das jangadas no fim do dia. Esta é a história de um lugar que sempre se moveu, e de como a preparação …

Treino para surfistas: como se preparar fisicamente para o mar

por Kim KeuneckeTreino & Movimento 07/03/202607/03/2026Nenhum comentário

O surf é muito mais do que equilibrar numa prancha. É força, explosão, resistência e consciência corporal — tudo ao mesmo tempo. E a preparação física certa pode ser a diferença entre uma sessão incrível e um dia de frustração no mar. Por que surfistas precisam de treino físico específico? Muita gente acha que para …