Treinar de manhã ou à noite: qual horário é melhor para treinar?
Uma dúvida muito comum entre quem começa a treinar é escolher o melhor horário para ir à academia. Algumas pessoas preferem treinar logo cedo para começar o dia com energia, enquanto outras se sentem mais dispostas no período da noite. Mas afinal, treinar de manhã ou à noite faz diferença nos resultados? A verdade é …
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