Exercícios para quem trabalha sentado o dia todo: como proteger seu corpo
Cada vez mais pessoas passam grande parte do dia sentadas. Trabalho em computador, reuniões, estudo ou longos períodos dirigindo fazem com que o corpo permaneça na mesma posição por muitas horas. Esse estilo de vida sedentário pode causar diversos problemas físicos ao longo do tempo, como dores nas costas, rigidez muscular e redução da mobilidade. …
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