Como manter consistência na academia quando a vida fica corrida
Começar a treinar é relativamente fácil. Muitas pessoas iniciam um novo programa de exercícios cheias de motivação, principalmente no início do ano ou após decidirem cuidar melhor da saúde. O verdadeiro desafio aparece algumas semanas depois: manter a consistência. Trabalho, família, compromissos e imprevistos fazem com que muitas pessoas deixem o treino de lado. Com …
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