Alimentação Inteligente: Fundamentos da Nutrição para Resultados Reais no Fitness
O Que Comer, Quando Comer e Por Que Isso Realmente Importa Você pode treinar mais intensamente do que qualquer pessoa. Mas se sua nutrição não estiver ajustada? Seu progresso estagnará. Uma boa nutrição vai além de comer “limpo” ou evitar carboidratos. Trata-se de fornecer ao seu corpo o que ele precisa — na hora certa, …
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